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건강 정보

게으른 시간 동안 조금 건강 해지는 법 ★ 게으른 시간 동안 조금 건강 해지는 법 ★ 세 가지 방법 : 잘 먹고 운동 다른 건강한 선택 만들기 건강 해지면 커다란 도전이 될 수 있습니다. 특히 시간이나 에너지가 없다면 더욱 그렇습니다. 그러나 당신의 건강을 향상시키고 여전히 게으르다 할 수있는 작은 변화가 있습니다. 다르게 먹고, 조금 더 운동을하고 일상 생활을 크게 변화시키지 않으면 서 건강을 개선하기 위해 삶에 작은 변화를 줄 수 있습니다. 방법 1 잘 먹어라. 1.너의 식사와 너의 우울한 손을 먹어라. 오른 손잡이라면 포크를 왼손에 잡으세여왼손을 사용하면 더 천천히 먹을 수 있습니다. 꽉 차있을 때 먹는 것을 멈추지만 부풀어 오른 것은 아닙니다. 당신은 더 천천히 먹고 아마도 적은 음식을 섭취 할 것입니다. 2.건강에 좋은 음식을 추가하.. 더보기
강한남자 메디쎈 발기부전 치료 아이템 ★ 강한남자 메디쎈 발기부전 치료 아이템 ★ 남성들의 성기능 문제는 남자들에게 가장 큰 고민거리지만 누군가와 상의할 수 없는 게남자들의 자존심과 연결되어있기 때문이죠. 그래서 남성들은 혼자서 해결하려고 하다가오히려 더욱 심각한 상황으로 가는 경우가 많이 있습니다 남성들의 성기능장애가 발생하는 원인은 개개인마다 차이가 있겠지만 수술이나 약물치료로 효과를 보시는 분들도 있지만 오히려 부작용이나 후유증으로 고생하시는 남성분들도 많습니다 메디쎈은 남성력 극대화 토탈 패키지로써 수술이나 약물없이도 발기력강화, 조루탈출, 성감향상,성기확대, 강직도 개선에 효과가 입증된 반영구적 솔루션입니다. 바쁜 현대 남성분들에게 꼭 필요한 머스트해브 아이템! 메디쎈으로 만족스러운 성생활을 누리시길 바랍니다. ▶ 비 수술로도 개선.. 더보기
한국인 장수 음식 8가지 ★ 한국인 장수 음식 8가지 ★ 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이 더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며비만 예방과 치료에 도움이 된다. 연.. 더보기
상추의 효능 ★ 상추의 효능 ★ 우리가 즐겨 먹는 상추의 또 다른 이름 "천금채" 옛날에는 상추 씨앗이 귀했고 조상들은 씨앗을 살때 천금을 주고 샀다고 해서 일명 천금채라고 했다고 한다 동의 보감에 의하면 상추의 효능은... 1.몸에 독소를 없애준다2.이뇨 작용을 해준다3.머리를 맑게 해준다 4.노화를 막아 준다5.가슴에 뭉친 화를 없앤다 6.두통을 가라 앉힌다7.불면증을 해소 시킨다 특이한것은 벌레가 접근하지 못한다.다른 채소에는 벌레가 생기는데 상추에는 벌레가 없다. 아마도 유황성분이 많이 들어 있어서 그럴지 모른다. 유황은 우리 몸에 아주 이로운 작용을 한다특히 뼈를 튼튼하게 한다 그런데 하우스에서 재배하는 상추에서는 유황성분이 찾아보기 어렵다. 왜그런가 햇빛이 비닐에 차단되기 때문이다 유황이 있는지 없는지 어.. 더보기
씀바귀의 효능 암세포억제 면역력증진 ★ 씀바귀의 효능 암세포억제 면역력증진 ★ ■ 암세포 억제 ■ 최근 4년간 암에 걸려 진료를 받는 환자수는무려 66%나 급증했다고 한다.국민 130명 당 1명꼴로 암 진료를 받은 셈! 건강한 사람이 어느 날 암 진단을 받고 나자급속도로 건강이 나빠지는 경우를 많이 보았을 것이다.암세포의 증식이 빠른 경우는 불과 1~2년,혹은 수개월만에 사람의 목숨을 잃게 만들수도 있다. 이렇게 무서운 암세포의 증식을억제하는 방법 중 하나가바로 식이요법으로 이에 효과적인 봄나물에 대해 알아본다. ■ 씀바귀의 효능 1. 높이: 25~50cm2. 별칭: 고채, 유동, 씸배나물, 싸랑부리 등 오늘 봄나물의 별칭은 고채, 유동, 씸배나물, 싸랑부리...그 외에도 불리는 명칭만 10여가지가 넘는데요! 이것의 어린 싹이 겨울에 난다.. 더보기
몰라보게 예뻐지는 뷰티 미용법 ★몰라보게 예뻐지는 뷰티 미용법 2편★ ◆찰랑찰랑한 머릿결로 가꾸어주는 양배추 양파린스 먼저 만드는 재료로는 사과식초1l, 양배추 55g, 양파 30g, 깻잎 10g, 술 50cc 옥수수 기름10g이 필요 양배추와 양파는 깨끗이 씻어 적당히 썰어놓고, 깻잎은 씻어놓으세요. 큰병에 식초 술을 넣고 준비한 재료를 함께 넣은 후 밀봉했다 2주가 지나 사용 사용하기 전 잘 흔들어야 효과가 좋아요. 샴푸 후 물에 한 수저 정도 넣어 마사지해도 효과가 그만이에요. ◆기미·주근깨에 효과 좋은 비타민팩시중에서 파는 먹는 비타민으로 마사지를 하면 피부에 생기가 돌고, 얼굴이 하얘져요. 비타민 1정을 곱게 갈아 꿀 ½티스푼, 우유 1티스푼과 섞으세요. 깨끗이 세안한 얼굴에 아무것도 바르지 않은 상태에서 비타민팩을 바르세요.. 더보기
나만의 다이어트로 면역 체계를 강화하는 방법 ★ 나만의 다이어트로 면역 체계를 강화하는 방법 ★ 세 가지 방법 면역 체계를 강화하기 위해 식물성 식품 섭취 면역 강화 면역 원천 부스트 프로 바이오 틱스 식품 첨가물 이제 모든 사람의 면역 체계가 부스트를 사용할 수 있습니다. 특정 음식을 포함시킴으로써 일일 식단을 변경하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.프로바이오틱스, 비타민 A, C, D, 아연 및 셀레늄을 식단에 추가하면 면역 기능이 최적으로 작동하는 데 도움이됩니다. 방법 1면역 계통을 밀어주기 위하여 식물성 음식을 드십시요 다이어트에 면역 증강 식품 추가 01 단계 1.과일과 채소는 비타민 C가 풍부합니다. 이 중요한 비타민은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감귤류, 파파야, 딸기 등의 다른 과일, 브뤼셀 .. 더보기
몰라보게 예뻐지는 미용법 ★몰라보게 예뻐지는 미용법 1편★ ◆각질제거에는 흑설탕 마사지겨울이라 피부에 수분이 없어 각질이 많이 생겨요. 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다 ◆모공 꽉 조여주는 달걀흰자 코팩모공 때문에 고민이 많다면 달걀흰자로 코팩을 해보세요. 달걀흰자를 숟가락으로 휘저으면 투명한 거품이 보글보글 올라오는데 그걸 떠서 코에다 바르고 10분 정도 있으면 코가 꽉 죄이는 느낌이 든답니다 모공 줄여주는 데에 아주 효과적이에요 ◆미역으로 촉촉한 겨울나기!보습 효과가 뛰어난 팩을 알려드릴게요. 미역팩인데요, 방법은 충분히 불린 미역을 믹서에 갈아 레몬즙을 한두 방울 떨어뜨리고 냉장고.. 더보기
치아를 건강하게 해 주는 음식 ★치아를 건강하게 해 주는 음식 6가지★ 치아 건강을 위해서 매일 열심히 양치질을 하는데도 안좋은 경우가 있죠? 그럴경우 보통 체질적으로 치아가 안좋다 하고 포기하는 경우가 많은데요. 치아에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 효과가 있다고해요. ▶ 1. 사과, 당근, 그리고 셀러리이런 음식은 치아를 청소해준다고 알려졌는데 오도독오도독 소리를 내는 과일이나 야채는 깨끗한 침이 솟아나오게 하는데 도움을 줘서 입 안에 신선한 느낌을 준다. 다만 식사 중간에 이런 과일을 선택할 때 너무 산을 많이 섭취하지 않도록 유의하자. 지나친 섭취는 치아 에나멜에 무리를 줄 수도 있다. ▶ 2. 치즈, 우유 등 유제품우리가 먹는 음식으로부터 얻는 산은 우리의 치아를 해칠 수도 있다. 하지만 많은 유제품들은 실제로 입.. 더보기
고혈압-당뇨병 위험↑ 비타민 D 결핍 증상 5 ★고혈압-당뇨병 위험↑ 비타민 D 결핍 증상 5★ 균형 잡힌 식사를 하고 잠을 충분히 자고, 운동을 하는 등의 생활습관은 건강을 유지하기 위해 좋은 것들이다. 미국 보스턴 대학교 메디컬센터 마이클 홀릭 박사는 "하지만 이런 건강 습관을 가져도 조금만 소홀히 하면 고혈압과 당뇨병 위험을 2.5배나 높이는 요소가 한 가지 있다"고 말한다. 바로 비타민 D 결핍이다.미국 하버드 공중보건대학에 따르면 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민 D 결핍증에 걸려 있다. 혈액 검사 등을 통해 비타민 D가 부족하거나 결핍 증상이 나타나면 전문의와 상담해 보조제 등을 먹어야 한다. '프리벤션닷컴'이 비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상 5가지를 소개했다. 1. 우울해진다우울증이 비타민 D 부족과 연관이 있는 경우가.. 더보기

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