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건강 정보

속쓰림, 위염에 좋은 음식 ★속쓰림, 위염에 좋은 음식★ 위염에 걸려본 적 있으신가요? 위염에 걸려본 적 있다면, 얼마나 아프고 신경쓰이는지 아실거에요.어떻게 치료 하셨나요? 의사의 처방에 따르는것이 아마 제일 좋은 방법일텐데요. 집에서는 집에서 만들 수 있는 간단한 천연치료제를 의사의 처방과 병행 할 수 있어요. 간단하고,저렴하며 효과적방법 지금 확인해보세요 1. 파슬리 음료파슬리를 기본으로 한 치료는 위염에 효과적이다. 오래전부터 위염 치료에 사용되어왔는데, 간단하고 뭔가 불편한 느낌이 들때 시도해보면 좋다.파슬리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있다 · 비타민 A, B, C, E, K가 함유되어 있는 천연 재료이다.· 파슬리는 이뇨작용을 하는데 소화가 잘 안될때 좋다.· 위염이나 위가 쓰리거나 가스 차는 증상이 완화된다. 소.. 더보기
혈관 막는 혈액순환에 독이되는 식품 8가지 ★혈관 막는 혈액순환에 독이되는 식품 8가지★ 일상생활에서 쉽게 접하는 음식이지만 원활한 혈액순환을 막는 식재료들이 있다. 혈액순환에 좋지 않은 음식과 함께 어떻게 조리해 먹는 것이 좋은지 알아봤다. 1.돼지고기 돼지고기는 포화지방 비율이 50% 가까이 돼 다량 섭취할 경우 동맥경화를 일으킬 위험이 있다. 가급적 섭취를 삼가고 한달에 한두 번 먹고 싶을 때는 굽는 대신 삶아 먹는 것이 좋다. 2.마가린 & 버터 동물성 기름인 마가린과 버터는 소량이라도 열량 및 콜레스테롤을 높일 수 있으므로 조리할 때 피하는 것이 좋다. 대신 올리브유를 사용하는 것이 더 안전하며 혈액, 혈관 건강에 도움이 된다. 3.전지유 전지유보다는 탈지유 제품을 섭취하는 것이 좋다. 우유, 플레인 요구르트 등의 형태인 탈지유 제품은 .. 더보기
약 대신 먹을수 있는 12가지 천연소화제 ★약 대신 먹을수 있는 12가지 천연소화제 ★ 1. 양배추세계 3대 장수 식품 중에 하나인 양배추는 식이섬유와 비타민, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다. 이런 양배추의 가장 큰 효능 중의 하나가 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시키는 것입니다. 양배추는 수분이 많기 때문에 즙을 내어 물처럼 마시면 소화기능에 도움을 줍니다. 2. 매실청매실에 함유된 다양한 유기산은 소화효소와 소화액의 분비를 원활하게 해주어 소화를 잘 되도록 도와줄뿐만 아니라 식욕을 살려준답니다. 소화가 잘 안되거나 체기가 있을 때 농축액을 물에타서 마시면 습성 소화불량을 개선해주는 효능이 있습니다. 3. 호박죽호박은 흙의 기운을 지닌 약재로 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질을 지니고 있습니다. 호박속의 천연당분은 위를 보.. 더보기
참외 효능 6가지 ★참외 효능 6가지★ 1. 피로회복참외는 아삭아삭하고 달콤한 맛이 특징인데요. 참외에 함유되어 있는 포도당과 과당은 체내에서 흡수가 빨라 피로회복에 즉각적인 효과를 내며, 과육의 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수현상 및 더위먹는 것도 방지해준다고 합니다. 또 참외에는 피로회복에 도움을 주는 비타민 C 역시 풍부하게 들어있어 만성피로에 시달리는 현대인이 섭취하면 좋은 과일이라고 합니다. 2. 암 예방참외에는 천연 항산화제인 '베타카로틴' 이 많이 함유되어 있는데요. 이 베타카로틴은 지구상에 존재하는 가장 강력한 항암제로 손꼽히기도 합니다. 참외처럼 베타카로틴이 풍부한 음식을 많이 먹으면 정상세포가 암세포로 변하는 것을 막고, 암세포의 증식을 늦추는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 3. 이뇨작용참외.. 더보기
무우의 효과 ★무우의 효과 ★ 1.해독 작용, 간 보호 인간이 대사작용을 하면 발생하는 호모시스테인이라는 독성물질이 있습니다. 동맥경화 등의 혈관질환의 주범인 녀석인데요, 무에 풍부하게 들어있는 베티인이라는 성분이 이 독성 단백질을 분해하는 효과가 탁월합니다. 베타인은 또한 알코올 분해 효과도 있어, 숙취를 해소하고 간을 보호하는 기능이 매우 뛰어납니다. 또한 무는 니코틴 분해 기능도 매우 강력하여, 애연가들은 충분한 무를 드시는 것이 좋으며, 밀가루에 들어있는 독성물질의 분해 능력이 뛰어납니다. 2.항암작용 무를 먹을 때 느껴지는 매운 맛은 무에 들어있는 글루코시놀레이트라는 유황화합물에 의한 것인데, 이 유황화합물이 발암물질을 파괴하는 효소를 활성화 시킵니다. 3.소화작용무에는 디아스타제와 아밀라제라는 효소가 많이.. 더보기
얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 ★얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 ★ 1. 누렇게 뜬 얼굴얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우입니다. 소화에 관하여는 담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부로 넘쳐나 누렇게 됩니다. 모과차를 마시거나 쑥팩을 하면 좋습니다. 2. 거무스레한 얼굴얼굴이 갈수록 어두운 빛이 돈다면 신장의 이상을 의심해봐야 합니다. 피로가 쌓이거나 스트레스, 잠이 부족할 때도 나타날 수 있습니다. 감잎차나 산수유차를 마시거나 녹두팩이나 바나나팩을 하면 좋습니다. 3. 붉은 얼굴술 마신 사람처럼 얼굴이 붉다면 심장에 문제가 있는 것입니다. 이는 심장의 활동이 지나치게 왕성하거나 몸에 열이 있을 때 나타납니다. 심장 질환에 좋은 녹차를 마시거나 구기자팩을 하시면 좋습니다. 4. 창백한 얼굴누구나 부러워하는 하얀 우윳빛 피부를.. 더보기
햇빛 화상 완화하는 9가지 방법 ★햇빛 화상 완화하는 9가지 방법★ 한여름 뜨거운 햇빛에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증이 생기고, 붉고 따가운 증상이 나타나는 것을 햇빛 화상이라고 한다. 햇빛 화상은 일광 화상 또는 선번이라고도 불린다. 피부암과 피부 노화의 원인으로 꼽히는 이 햇빛 화상을 막으려면 자외선을 되도록 피하고 야외 활동 때는 모자를 쓰거나, 선크림 등을 발라야 한다. 예방책 외에 햇빛 화상을 치료하거나 막는 효능이 있는 음식을 소개했다. 1. 토마토 햇빛으로 인한 피부 손상을 막는 '빨간 보석'으로 불린다. 연구에 따르면 라이코펜이 풍부한 토마토 파스타를 3개월 동안 매일 먹은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 햇빛 화상으로부터 피부를 자연적으로 보호하는 능력이 약 25% 높은 것으로 나타났다. 2. 감자 감자 안에 풍부.. 더보기
무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ★무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들★ 우리 몸 구석구석은 내부에 이상이 생길 경우 다양한 경고 신호를 보내죠. 몸의 주인이 빨리 깨달을 수 있도록 통증으로 보내는 경고신호. 만약 아래의 부위에서 계속 신호가 온다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 찾아가도록 합시다! 1) 왼쪽 가슴 - 심장 왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안됩니다. 2) 배꼽 윗부분 - 위와 췌장 소화가 어렵거나 배꼽 위쪽 부위가 계속해서 아프다면 당장 병원으로 달려가야 합니다. 급성 췌장염 환자의 50%가 해당 부위에서 지속적인 고통을 호소했습니다. 3) 왼쪽 목과 어깨 - 폐와 횡경막 왼쪽 목 부위.. 더보기
근육량 늘리기 통증 예방을 위해서도 중요 ★근육량늘리기 통증 예방을 위해서도 중요★ 1.근육키우는 법 인체의 근육은 30대부터 서서히 감소하고70대가되면 50% 가까이 감소한다고 합니다. 근육이 감소하면 *허리통증 *디스크 *관절염 등의 통증이 증가한다고 하는데요 쑤시고 결리는 통증은 근육이 사라졌다는증거라고 하네요 2.먹으면서 근육을 유지하는 방법은? 단백질은 근육의 유지와 생성에 중요한 성분으로 근육생성을 도와주는 천연스테로이드제로 마늘이 추천되었습니다. 마늘의 알리신 성분은 항산화,항염 작용이 우수하고 알리신은 남성호르몬 생성을 돕기 때문에폐경기 여성도 비만 예방과 근육 유지를위해남성호르몬이 필요하다고 합니다. 여성을 기준으로 할 경우체중의 35%의 근육이 필요한데꾸준히 걷는 것 만으로도 근육유지가 가능하고힘든 근력운동보다도 꾸준한 운동이.. 더보기
악성 염증을 줄이는 7가지 방법 ★악성 염증을 줄이는 7가지 방법★ 하나, 유독한 물질로부터 멀어져라. 어떻게 보면 현대의 환경은 그 자체로 활성산소 생산공장이라고 할수 있다. 오염된 공기, 담배, 가스레인지의 유해가스, 생활 곳곳에 스며 있는 유독성 화학물질, 각종 중금속을 피하라. 그리고 이를 보완할수 있는 최고의 장소는 숲과 바다, 산과 들이다. 녹색이 있는 곳으로 자꾸 나가라. 둘,하루에 물 2리터를 마신다. 물은 몸 안 최고의 디톡스 코치이다. 하루 수분 2리터 섭취는 활성산소로부터 우리 몸의 세포를 지켜내는 가장 쉽고도 확실한 건강법이다. 셋, 과음이나 과식을 피한다. 알코올 역시 활성산소를 많이 만든다. 과식하면 더 많은 활성산소가 만들어진다. 적정음주를 실천하며 음주시에는 물이나 야채로 활성산소를 중화시켜라. 항상 위를 .. 더보기

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