약재를 끓여 마시는 건강음료 2편
★약재를 끓여 마시는 건강음료 2편★ 선조들의 지혜가 담기 우리 전통 약차효능 1.열매과(果)*유자 중풍과 암은 물론 감기도 예방해주며 숙취를 해소하고, 소화를 촉진하는 역할도 한다. *매실 매실은 부패균을 살균하는 효과가 있어 배탈에 특효 *산사자육류를 과식한 후 나타나는 소화불량에 효과가 있고 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 혈압을 낮 추는 작용을 한다. *호두오래전부터 두뇌를 좋게 하는 열매로 각광을 받아왔다.청소년들에게 좋은 영양 공급원이며 피부를 윤기 나게 하고 머리를 까맣게 한다. *살구 햇볕에 말려두었다가 썰어 겨울철 신선한 채소를 얻기 어려울 때 마시면 비타민 C 공급원으로 최고 *기타산수유, 결명자, 대추, 은행, 모과, 구기자, 복분자, 오미자, 레몬, 보리, 옥수수, 현미, 율무, 땅콩, ..
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우리 몸에 독소 증상에 대한 건강법
★우리 몸에 독소 증상에 대한 건강법★ ◆꼭 알아두어야 할 4대 독소(毒素) 1)납오염된 어패류, 잔류 농약, 담배, 수돗물, 배기가스 등에서 나온다. 두통, 현기증, 피로, 빈혈,동맥경화, 짜증, 히스테리 등의 증상이 생긴다. 2)수은오염된 어패류, 물, 충치에 넣은 아밀감 등에서 체내에 들어간다.냉증, 어깨 결림, 우울증,알레르기성 피부염, 지각 장애 등을 일으킨다. 3)카드뮴쌀에 잔류된 농약, 담배, 배기가스 등에서 나온다. 골절, 후각 상실, 복통, 골다공증등의 증상이 생긴다. 4)비소잔류 농약, 오염된 물, 어패류등에서 나온다. 피부가 거칠어지고, 기미, 손발 저림, 두통 등이생긴다. ◆손쉽게 실천하는 데톡스(인체 유해 물질의 해독) 건강법 1) 안전(安全)한 먹거리 선택(選擇)먹는 음식물을 통..
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우리 몸에 독소(毒素)가 쌓이면 생기는 증상(症狀)
★우리 몸에 독소(毒素)가 쌓이면 생기는 증상(症狀)★ 우리 몸속 ‘독소’의 정체는? 독소는 자동차의 배기가스, 담배 연기, 방사선 등을 통해 방출된다. 또 매일 마시는 물이나 음식, 그리고 수은, 납, 잔류 농약 등의 유해물질이나 식품 첨가물에도 섞여 있다. 피부나 입으로 들어간 독소의 일정량에 대해서는 우리 몸이 스스로 정화할 수있지만 허용량을 넘어버리면 피부 건조, 피로, 스트레스와 각종 질병의 원인이 된다. 1.독소(毒素)가 쌓이면 생기는 증상(症狀) 1)혈액(血液)이 걸쭉해진다.독소가 축적되어 효소의 기능이 저하되면 소화, 분해할 수없는 지방이나 단백질이 혈액에섞여 흐르기 때문에 걸쭉한 피가 된다. 그로 인해 냉증, 피부 노화, 요통 등이 생겨난다. 2)림프(lvmph)가 막힌다.림프액은 근육의..
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눈을 건강하게 만드는 음식들
★눈을 건강하게 만드는 음식들★ - 채소양배추, 고추, 브로콜리, 고구마, 시금치,완두콩, 호박, 당근, 근대 - 과일복숭아, 블루베리, 오렌지, 귤, 망고, 토마토, 살구, 파파야, 멜론, 아보카도. 자몽 - 아연 함유 식품왕게, 양고기, 마른 쇠고기, 시리얼, 콩, 돼지고기, 닭고기, 통밀 가루, 호박씨 - 오메가3 함유 음식연어, 청어, 참치, 고등어, 송어, 정어리, 아마씨, 호두, 카놀라 기름, 볶은 콩 안과 전문의들은 눈 건강을 위해 항산화 특성을 가진 영양소가 포함된 식품을 권장하고 있다. 베타 카로틴과 루테인, 제 아크 산틴, 비타민 C와 E, 아연, 오메가 3 지방산 등의 카로티노이드 화합물을 포함하는 식품들이다. 위에 열거한 음식을 매일 섞어 먹으면 눈 건강에 크게 도움이 될 수 있다...
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