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★ 호박씨 효능 ★ ★ 호박씨 효능 ★ 호박씨는 작지만 영양소를 가득 품고 있습니다호박씨를 조금만 먹어도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연을 섭취할 수 있습니다. 여기에 호박씨는 맛도 좋고 다른 음식에 넣어 먹기에도 간편합니다. ※몇 가지 암 위험을 줄인다 호박씨는 위암과 유방암, 폐암, 전립선암, 대장암 발병 위험을 낮추는 것과 연관돼 있는데요,, 대규모로 진행된 한 연구에 따르면 호박씨를 자주 먹으면 폐경 후의 여성에게서 유방암 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또 호박씨에 있는 리그난이 유방암의 예방과 치료에 좋으며 호박씨가 포함된 보충제가 전립선암 세포의 성장을 둔화시킨다는 연구결과도 있습니다. 호박씨 효능 ※전립선과 방광 건강을 좋게 한다 호박씨는 전립선 비대증 증상을 완화시키는데 도움이 된다는 몇 가지 연구.. 더보기
★ 탈무드 지혜 11가지 ★ ★ 탈무드 지혜 11가지 ★ ※ 너무 많이 있으면 부족함이 있다. ※ 물고기가 낚이는 것은, 낚시꾼이나 낚시대 때문이 아니다. 낚시 바늘에 붙은 미끼 때문이다. ※ 법은 존경하되 재판관은 존경하지 말라. ※ 쥐를 원망하지 말고 먼저 구멍을 막아라. ※ 너무 높이 오르지 않으면 높은 곳에서 떨어지는 일이 없다. ※ 어떤 끈이라도 너무 세게 당기면 끊어진다. ※ 무턱대고 멀리 가면 안된다. 돌아오는 길이 멀어지므로. ※ 배가 고플때에는 노래하고, 상처를 입었을 때에는 웃어라. ※ 술, 자신감, 반성는 지나치지 않으면 득이 된다. ※ 비싼 유리잔은 너무 찬 것을 넣어도 깨지고, 너무 뜨거운 것을 넣어도 깨진다. ☆ 행운은 스스로 운이 좋다고 믿을 때 찾아온다. ☆ #좋은글 #좋은글귀 #짧고좋은글귀 #짧은명언 .. 더보기
★ 음식칼로리 리스트 ★ ★ 음식칼로리 리스트 ★ 음식칼로리 열량 탄수화물 단백질 지질 참조 하시고 다이어트에 도움 되세요 갈치무조림 갈치구이 감자조림 고등어구이 고등어조림 꽁치구이 깻잎조림 군감자 마늘쫑조림 군고구마 마파두부 굴비구이 쇠고기장조림 김구이 우엉조림 더덕구이 콩조림 돼지갈비구이 풋고추조림 돼지불고기 북어양념구이 #음식칼로리 리스트 샐러드 ( 1 중 접시 ) 불고기 삼겹살구이 감자샐러드 삼치구이 과일샐러드 쇠갈비구이 야채샐러드 쇠고기로스구이옥수수샐러드 쇠등심구이 코올슬로우 오징어양념구이난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 장어구이 삶은 계란 (1개) 조기구이 삶은 메추리알 (5~6개) 조림 구이 난류 #음식칼로리 리스트 적 ( 1 중 접시 ) 볶음 (밑반찬류 1작은 접시, 기타 1 중 접시)더덕산적 김치볶음 떡산적 낙지.. 더보기

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