내몸 썸네일형 리스트형 내몸을 채우는 물과 비타민 ★ ★ 내몸을 채우는 물과 비타민 ★ 한 사람이 일생 동안 마시는 물은 무려 50톤이 넘는다. 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 생명을 유지하는 데 물은 필수적이다. 수분이 부족하면 혈액순환이 제대로 되지 못해 피부 노화가 일어날 뿐만 아니라 갖가지 이상 증세가 나타난다. 건강을 위한 첫걸음, 똑똑한 수분 섭취 방법을 알아본다. AM 07:00 기상 직후 밤새 축적된 노폐물 배출. 변비 예방 및 치료 AM 08:00 아침 식사 전 위장의 컨디션을 조절하며, 과식을 예방하는 효과가 있다. AM 10:00 쉬는 시간 피로감과 지루함 해소 AM 12:00 점심 식사 전 짜고 매운 식당 음식을 먹기 쉬운 점심, 체내 염분을 조절하여 성인병 예방. PM 03:00 공강 시간 군것질 욕구와 흡연 욕구 해소.. 더보기 이전 1 다음
