회춘 십계명 썸네일형 리스트형 회춘 십계명 ★ 회춘 십계명 ★ 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는"回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다.패션. 뷰티,건강,푸드등 각 분야의 스타일리스트와문화센터 강사등 전문가 150 명이 종합한 "10년 젊어지기 회춘 십계명"을 들여다 보니실천하면 좋을 것 같기에----. 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육"을 단련 하라는 것으로편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다. 2. 자주 빨리 걸어라. 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면젊음을 회복할 수.. 더보기 이전 1 다음