혈액순환 썸네일형 리스트형 혈액순환 증진하는 5가지 방법 ★ 혈액순환 증진하는 5가지 방법 ★ 혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액순환이 정체되면 다양한 질병으로 발전할 수 있다. 병원에 가기 전에 일상생활에서 혈액순환을 개선하는 방법은 없을까? 의료전문지 '메디컬데일리'가 소개한 5가지 방법을 실천해보자. ◆금연미국국립 심장, 폐, 혈액 연구소에 따르면 흡연은 심장, 혈액세포, 혈관, 폐, 그 외 여러 기관에 심각한 악영향을 끼친다. 흡연자의 동맥에는 '플라크(plaque)'라 부르는 흡착물질이 쌓이게 되는데, 이는 동맥을 비좁게 만들고 몸의 여러 부분으로 산소가 운반되는 걸 방해한다. 플라크가 많이 쌓이면 가슴통증이 생기고 심지어 심장.. 더보기 안좋은 혈액순환을 의미하는 7가지 신호 ★ 안좋은 혈액순환을 의미하는 7가지 신호 ★ 많은 경우 극심한 피로는 면역력 약화, 극렬한 신체 활동 등이 원인일 수 있지만 혈액순환도 배제할 수는 없다. 안좋은 혈액순환은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주 복잡하지만 정맥과 동맥 등 완벽한 고속도로와 길로 이루어진 연결망을 갖고 있다. 이 연결망을 통해 5L가 넘는 혈액이 온 몸을 돌아다닌다.혈액은 영양분, 호르몬 등 우리 몸의 제 기능과 생명에 필요한 것들을 운반한다.그렇기 때문에 우리가 몇 가지 습관을 바꿀 필요가 있다. 좋지못한 혈액순환은 단지 노년과 관련된 문제만은 아닌 것이다. 나이가 어리건 많건, 혈액 순환과 관련해서 항상 촉각을 곤두세우고 있어야 불상사를 막.. 더보기 혈액순환에 좋은음식 ★ ★ 혈액순환에 좋은음식 ★ 혈액순환에 좋은음식 8가지에 대해 알아볼까요 우선 혈액순환이 안될 때 주로 생기는 증상부터 알아보고 가겠습니다.혈액순환이 잘 안될 때는 근육통이나 현기증,만성피로,손발의 차가움,어깨걸림,고혈압, 당뇨병들의 증상을 동반하게 됩니다. 특히 마그네슘이 부족할 경우는 눈꺼플 떨림과 같은 근육 경직과 경련,쥐 등이 자주 발생하게 되는데요.혈액순환이 잘 안될때에는 마그네슘이나 아스피린 섭취나 꾸준한 운동을 해주는 것이 좋으며 혈액순환을 돕는 음식을 섭취하시는 것이 좋은 방법입니다. 그럼! 혈액순환에 좋은음식 8가지 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 1, 혈액순환에 좋은음식 8가지 - 양파 혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다.. 더보기 이전 1 다음
