피부 썸네일형 리스트형 몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 ★ 몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 ★ 몸을 슬림하고 건강하게 하기 위한 다이어트가 몸을 망칠 수도 있다는 사실. 많게는 30살까지도 몸 나이를 늙게 만들 수 있는 잘못된 다이어트 습관 알아보기. 1. 아침을 먹지 않는 다이어트 가. 이유아침을 먹지 않으면 밤 사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 유지된다. 아침 식사는 뇌 활동을 원활하게 하고 인슐린 작용을 원활히 해서 혈액이 끈적끈적해지는 것을 막아준다. 혈액을 맑게 해야 혈관도 막히지 않고 우리 몸에 신선한 산소를 공급해줄 수 있다. 나. 치료법가급적이면 에너지를 쉽게 내고 혈당 조절이 원활한 탄수화물 중심의 아침을 먹는다. 따뜻한 국을 함께 먹으면 열 발생 효과와 함께 신진대사 기능을 향상시키는 역할을 한다. 다이어트.. 더보기 벌꿀이 피부와 두뇌에 주는 10가지 ★ ★ 벌꿀이 피부와 두뇌에 주는 10가지 ★ 많은 이들이 달콤한 것을 즐긴다. 당신이 달콤한 디저트에 열광하지는 않더라도 그것을 먹으면 기분이 좋아지는 것을 느낄 것이다. 하지만 설탕 같은 정제된 단맛을 자주 즐기는 것은 건강에 해롭다. 단맛을 끊을 수 없는 당신이라면 다행히 대안은 있다. 정제된 설탕 대신에 벌꿀을 사용하는 방법이다. 우리에게 주는 10가지 혜택을 다음과 같이 소개하고 있다. 꿀벌이 꽃의 밀선에서 빨아내어 축적한 감미료이며 빛깔, 향기, 맛, 성분은 벌이나 꽃의 종류에 따라 다르다. 일반적으로 수분17%, 비중 1.41이다. 고형분의 대부분 83%은 당분으로서 거의 같은 양의 과당과 포도당으로 되어 있으며 슈크로스는 약 2%이다. 이들 당분은 원래 꽃에 있던 슈크로스가 꿀벌의 입에서 나오.. 더보기 이전 1 다음
