컬러푸드의 효능 썸네일형 리스트형 컬러푸드의 효능 ★ 항노화·항암·면역력 잡는 '컬러푸드'의 효능 ★ 마트에서 파프리카를 고를 때 초록색, 노란색, 주황색, 빨간색 중에서 어떤 것을 고를 지 고민을 한 적이 있는가? 초록색 파프리카는 열량이 적고 철분이 풍부해 다이어트를 하는 사람에게 좋고, 노란색과 주황색은 비타민 A, C 등이 풍부해 기미 주근깨 등 피부 건강에 좋으며, 빨간색은 항산화 성분인 베타카로틴, 라이코펜이 가장 많이 들어 있어 암 예방 및 면역력 증진에 좋다. 이처럼 같은 채소라도 색상에 따라 효능이 다른데, 이렇게 색깔 있는 과일과 채소를 '컬러 푸드'라고 부른다. 컬러 푸드에는 항산화물질인 '파이토케이컬'이라는 성분이 들어 있어 섭취 시 몸속에 과도하게 생성된 활성산소를 제거 해 피부 건강 및 노화방지에 도움이 되며, 면역력 증강에도 .. 더보기 이전 1 다음
