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천천히 늙는 비결

천천히 늙는 비결 ★ ★ 천천히 늙는 비결 ★ 천천히 늙는 비결을 알려드립니다.'항산화 물질' 함유한 음식물 섭취하면 OK'암과 노화를 예방하는 효과가 있는 음식은모두 갱년기 치료제이자 예방 백신이다. 비타민C·비타민 E·카로티노이드·플라보노이드이소플라본·알리신 등은 노화를 막는 효과가있는 것으로 알려진 물질이다.이 물질들이 많이든 음식을 먹으면 갱년기를 극복하는 데 도움이 됩니다. ◈ 비타민 C항산화 작용을 통해 노화를 막는다.콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고,동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다.과일·푸른 잎 채소·감자·고추에 들어 있다. ◈ 비타민 E비타민 C가 이를 수 없는 신체 구석구석에서작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. ◈ 카로티노이드과일과 야채에 풍부한 색.. 더보기

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