잠은 왼쪽으로 자야 건강 썸네일형 리스트형 잠은 왼쪽으로 자야 건강 ★ ★ 잠은 왼쪽으로 자야 건강 ★ 당신이 오른쪽으로 누워 자면 안 되는 이유 (연구) 수면 자세는 일반적으로 4가지로 나뉜다. 똑바로 누운 자세, 엎드린 자세, 우측으로 누운 자세, 좌측으로 누운 자세. 각각 장단점이 있지만 될 수 있으면 오른쪽으로 눕는 건 피해야 한다는 게 '임상 소화기병학 저널'에 실린 한 연구의 결론이다. Cleverly는 이 연구를 토대로 당신이 잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 5가지 이유 그 이유는 다음과 같다. 1. 림프(임파) 순환에 좋다. 림프 체계의 주 역할은 영양소 전달과 폐기물 제거다. 그런데 폐기물은 림프절을 통해 좌측으로 빠지므로 왼쪽으로 누워 자면 그만큼 더 효과적이다. 2. 심장에 좋다. 심장은 일종의 펌프다. 그리고 몸 전체에 혈액을 보내는 그 역할을 도우려면 왼.. 더보기 이전 1 다음
