의사·한의사가 검증한 여름 보양법 ★ 썸네일형 리스트형 의사·한의사가 검증한 여름 보양식 ★ ★ 의사·한의사가 검증한 여름 보양법 ★ ♠물의사가 말하는 보양법의사가 말하는 보양법은 체외로 배출되는 전해질 등 영양성분을 보충하고, 무너진 면역체계를 바로 세워 각종 질병으로부터 신체를 건강하게 지켜내기 위한 질병 예방법이다.여름철에는 하루 8잔 이상의 물을 마셔라 우리 몸의 60~70%는 수분으로 이루어져 있다. 수분은 체온을 조절하고 각 기관에 영양소를 전하는 중요한 역할을 하는데, 여름은 체내에서 반드시 필요한 수분을 지켜내기 힘든 계절이다. 기온이 높고, 활동량이 많아지면서 땀을 많이 흘리기 때문이다. 특히 나이가 많은 노인의 경우에는 체내의 수분을 저장하는 능력이 떨어져 쉽게 탈수 증상이 오기도 한다. 체내 수분이 부족하면 몸 곳곳에 영양분을 전달하는 혈액의 흐름도 나빠진다. 높은 온도에서 .. 더보기 이전 1 다음
