옥수수 효능 맛과 영양도 좋아 썸네일형 리스트형 옥수수 효능 맛과 영양도 좋아 ★ 옥수수 효능 맛과 영양도 좋아 ★ 이제 옥수수가 본격적으로 출하되는 시기입니다.옥수수의 품종과 지역에 따라 차이가 있지만 7월 초가 되면 알이 여물고 맛이 좋은옥수수가 수확이 되면서 맛난 옥수수를 즐겨 먹을 수 있게 됩니다. 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나로 지구촌 구석구석 많은 곳에서 재배되고 있답니다. ◆옥수수 효능 옥수수는 식이섬유소가 풍부하고 50% 이상이 수분으로 돼 있어 칼로리가 낮으며, 지방 함량이 적어 변비 예방과 다이어트 음식으로 많이 이용되고 있습니다. ◆옥수수 원푸드 다이어트는 짧게 옥수수는 필수아미노산인 나이아신이 부족하여오랫동안 옥수수만 먹게 될 경우엔피부염, 설사, 치매 등의 증상이 나타나는 펠라그라에 걸릴 수 있기 때문에 원푸드 다이어트는 짧게 하는 .. 더보기 이전 1 다음
