야콘의 효능과 먹는법 썸네일형 리스트형 야콘의 효능과 먹는법 ★ 야콘의 효능과 먹는법 ★ 야콘은 남아메리카 안데스산맥이 원산지인 국화과의 식물입니다. 야콘은 뿌리 생김새가 고구마와 비슷하지만, 당도가 높아 식용으로 재배되는 작물입니다. 야콘 뿌리에는 장 건강에 절대적으로 필요한 천연 올리고당, 항산화작용 및 동맥경화의 예방에 효능이 있는 폴리페놀, 당뇨에 좋은 인슐린이 풍부합니다. 야콘은 식물섬유가 풍부하게 들어 있는 알카리성 식품입니다. 그럼, 땅속의 과일 야콘의 효능에 대해서 자세히 삺펴보겠습니다. 야콘은 알칼리성 식이섬유가 풍부한 저칼로식품입니다. 때문에, 다이어트 식품으로 많은 인기가 있습니다. 야콘 속 미네랄과 칼륨은 체내의 나트륨 밸런스를 조절해 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 마그네슘과 칼슘이 함유된 야콘은 골다공증을 예방해줍니다. 식이섬유가 풍부한 .. 더보기 이전 1 다음