십계명 썸네일형 리스트형 회춘 십계명 ★ 회춘 십계명 ★ 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이자연의 순리임이 틀림없지요. 그러나요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는"回春 10 訓"을 제시해서 화제랍니다.패션. 뷰티,건강,푸드등 각 분야의 스타일리스트와문화센터 강사등 전문가 150 명이 종합한 "10년 젊어지기 회춘 십계명"을 들여다 보니실천하면 좋을 것 같기에----. 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육"을 단련 하라는 것으로편안한 음악과 함께하는 하루 10분 정도의 명상은두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다. 2. 자주 빨리 걸어라. 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소 운동으로짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 일주일에 5회 이상 실천하면젊음을 회복할 수.. 더보기 불만을 풀어주는 십계명 ★ ★ 불만을 풀어주는 십계명 ★ 인간 관계는 참으로 오묘하다. 다시는 만날 것 같지 않은 사람도시간이 지나면 사업상, 혹은 여러 가지 우연한 관계로 만나게 된다. 그러므로 헤어질 때도 만날 때를 염려하고만날 때도 헤어질 때를 염려하라는만해 스님의 시구는 방향은 어긋나지만 참으로 적절하다는 생각을 하게 된다. 사회 생활을 하면서 상사나 동료,혹은 후배들에게 불만을 품을 때가 한두 번이 아니다. 이런 경우에 현명하게 대처하지 않는다면원치 않는 두퉁거리가 됨은 당연하다. 어떻게 불만을 해결할 것인가.그 방법이 여기 있다. 1. 불평이나 문젯거리를 상대에게 즉시 말하라. 마음에 오래 품고 있으면 오히려 자신을 해칠 가능성이 커진다. 2. 불만은 단둘이만 있을 때 말하라. 체면을 공개적으로 손상당해 좋은 사람은 없.. 더보기 감사 십계명 ★ ★ 감사 십계명 ★ 1. 생각이 곧 감사다. 생각(think)과 감사(thank)는 어원이 같다.깊은 생각이 감사를 불러 2. 작은것 부터 감사하라. 바다도 작은 물방울부터 시작되었다.사소하고 작아보이는 것에 먼저 감사하라. 3. 자신에게 감사하라.높은 산과 우주의 태양과별들을 보고 감탄하면서도정작 자신에 대해서는 감탄하지 않는다.자신에게 감사하는 것은 매우 중요하다. 4. 일상에 감사하라. 숨을 쉬고맑은 하늘을 보는 작은것도 감사해야 한다. 5. 문제를 감사하라. 문제에는 항상 해결책도 있게 마련이다. 6. 더불어 감사하라. 장작도 함께 쌓여 있을 때 더 잘 타는 법이다.가족끼리 감사를 나누면30배 60배 100배의 결실로 돌아온다. 7. 그럼에도 불구하고 감사하라. 결과를 보고 감사하지 말라.문제 앞.. 더보기 ★ 사랑 의 십계명 ★ ★ 사랑 의 십계명 ★ 첫번째『사랑하겠습니다.』 - 사랑하겠습니다..당신을... 두번째『조심스럽겠습니다.』 - 당신을사랑하는것에 대해 조심스럽겠습니다. 세번째『항상 웃겠습니다.』 - 당신이 힘들때 내얼굴을 보며 웃음을 지을수 있게 항상 웃고있겠습니다. 네번째『한걸음 뒤에 서있겠습니다.』 - 당신이 힘들때 기댈수 있게 한걸음 뒤에 서있겠습니다. 다섯번째『한번더 생각하겠습니다.』 - 당신을 대할때 그리고 당신께 말할때 한번더 생각하겠습니다. 여섯번째『행복하겠습니다.』 - 당신과의 사랑이 헛되지 않게 행복하겠습니다. 일곱번째『성숙해지겠습니다.』 - 세상의 어려움에서 견딜수 있게 성숙해지겠습니다. 여덟번째『귀를 막겠습니다.』 - 세상의 질책.눈초리로부터 귀를막겠습니다. 아홉번째『영원하겠습니다.』 - 당신과의 사.. 더보기 이전 1 다음
