복부 에좋은식품 썸네일형 리스트형 복부 팽만감 줄이는 좋은식품 ★ 복부 팽만감 줄이는 좋은식품 ★ 건강에 좋은 대부분의 식품 속에는 섬유질이 가득 차 있다. 이런 섬유질을 많이 섭취하면 배가 부풀어 오르거나 가스가 찰 수가 있다. 복부 팽만감을 없애는데 좋은식품 8가지를 소개합니다 1. 생강차 생강을 먹거나 생강차를 마시면 소화가 잘 돼 살찌는 걸 막을 수 있다. 또 생강에는 복부 팽만감을 가라앉히는 성분이 있다 2. 바나나 큼지막한 바나나 하나에는 칼륨이 약 602㎎ 들어 있다칼륨은 체내 나트륨 수치를 조절해 가스가 생겨 배가 빵빵해지는 것을 막는 데 도움을 준다 3. 달걀 달걀은 위를 편안하게 하는 음식이다 달걀에 들어있는 단백질은 가스가 가득한 위장을 진정시키는 데 도움이 된다 달걀을 수란으로 만들거나 삶아서 먹으면 좋다이때 버터나 식용유 등이 들어가서는 안 .. 더보기 이전 1 다음
