배고품을 즐겨라 썸네일형 리스트형 배고품을 즐겨라 ★ 배고품을 즐겨라 ★ 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통하는‘꼬르륵’소리에 현혹되어 허겁지겁 먹을 것부터 찾지 말자. 우리가 잘 모르고 있는 배고픔의 정체.그 속에 숨어있는 비밀을 한 번 캐봅니다. 1. 배고픔...정체가 뭘까? 식사 시간을 놓쳤거나 한 끼를 굶었을 때배에서 꼬르륵 소리가 나면서음식을 먹고 싶다는 욕망을 주체하기 어렵다. 소위 말하는 ‘배고픔’ 이다.배고픈 느낌이 들면 무조건,즉시 무언가를 입속으로 밀어 넣고 본다. 그러나“배고픈 감정은 반드시 우리 몸의칼로리나 영양소 부족을 의미한 것은 아니다.” “먹을 것이 넘쳐나는 오늘날에는오히려 배고픔을 적당히 즐기면서 사는 것이각종 만성병을 예방하는 지름길이 될 수 있다.” 2. 배고픔을 즐겨라! 왜? 배고픔을 즐기면 만성병을 예방한다? “오늘날 .. 더보기 이전 1 다음
