몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 썸네일형 리스트형 몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 ★ 몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 ★ 몸을 슬림하고 건강하게 하기 위한 다이어트가 몸을 망칠 수도 있다는 사실. 많게는 30살까지도 몸 나이를 늙게 만들 수 있는 잘못된 다이어트 습관 알아보기. 1. 아침을 먹지 않는 다이어트 가. 이유아침을 먹지 않으면 밤 사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 유지된다. 아침 식사는 뇌 활동을 원활하게 하고 인슐린 작용을 원활히 해서 혈액이 끈적끈적해지는 것을 막아준다. 혈액을 맑게 해야 혈관도 막히지 않고 우리 몸에 신선한 산소를 공급해줄 수 있다. 나. 치료법가급적이면 에너지를 쉽게 내고 혈당 조절이 원활한 탄수화물 중심의 아침을 먹는다. 따뜻한 국을 함께 먹으면 열 발생 효과와 함께 신진대사 기능을 향상시키는 역할을 한다. 다이어트.. 더보기 이전 1 다음
