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당뇨병

당뇨병를 예방하는 비타민 C ★ 당뇨병를 예방하는 비타민 C ★ 당뇨병은 소위 잘 먹고 살게 되면서 유병률이 급증하는 대표적 문명병이다. 당뇨병 환자는 우리나라뿐 아니라 전세계적으로 계속 증가할 것으로 전망된다. 당뇨병이 특히 문제가 되는 것은 당뇨병 그 자체보다는 눈, 신경, 콩팥, 심장 등 몸 구석구석에서 발생하는 합병증 때문이다. 이들 합병증은 당뇨병 환자의 삶의 질을 떨어뜨리며, 특히 관상동맥질환 같은 혈관 합병증은 당뇨병 환자가 사망하게 되는 주요 원인이다. 최근까지만 해도 당뇨병을 관리하기 위해서는 탄수화물이나 단백질 같은 거대 영양소의 섭취만 조절하면 되는 것으로 여겨져 왔다. 그러나 주위를 돌아보면 혈당을 잘 조절하는 사람 중에도 당뇨 합병증이 나타나 고생하는 경우가 비교적 흔하다. 이 점을 연구하던 학자들은 당뇨병과.. 더보기
당뇨병 이기는 양파 먹는 법 ★ ★ 당뇨병 이기는 양파 먹는 법 ★ 흔히 양파 를 ‘현대인을 살리는 구세주’ 라고들 부른다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해 독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 비결을 캐보자 ◈ 당뇨병에 탁월한 효과~ 양파 ◈ 양파는 혈액을 깨끗이 해서 덩어리지는 것을 예방, 치료하기때문에 모든 병을 예방, 치료하고 특히 암 예방과 치료에도 엄청난 효과를 발휘한다. 그런데 이것이 전부가 아니다. 당뇨병을 치료하는 데도 기가 막힌 효과가 있다. 병명만 들어도 무시무시한 당뇨병. 완치는 없고, 평생 관리해야 하는 질병이어서 악명이 높은 병이다. 이러한 당뇨병에 양파의 작용이 특별한 주목을 받고 있다. ◈ 양파가 당뇨병을 고치는 과학적인 근거 ◈ 그동안의.. 더보기
당뇨병 치료 ★ ★ 당뇨병 치료 ★ ♣ 당뇨병 치료의 목적은 무서운 합병증 없이 정상혈당을 유지하면서 건강하게 사는 것 당뇨 전문의들은 한 목소리로 말한다. 당뇨병은 똑똑한 관리로 정복 가능하다는 것이다. 당뇨병에게 정복당하느냐 그렇지 않느냐는 전적으로 당사자가 어떤 의지를 가지고 있느냐에 따라 달라진다. 그렇다면 똑똑한 당뇨관리란 무엇일까? ♣ 정상혈당을 유지한다. * 고혈당 원인 1. 아, 짜증나. 스트레스: 스트레스를 받으면, 혈당을 올리는 아드레날린, 부신피질 호르몬 등이 분비된다. 2. 혈당 올리는 탄수화물, 과당 등 막 먹기: 특히 곡류와 과일군 등의 과식은 혈당을 아주 높게 한다. 3. 질병이 있는 경우 4. 약물 남용 * 저혈당 원인 1. 불규칙한 식사습관: 식사시간을 30분이상 지연시키고, 거르는 경우 .. 더보기
‘파김치’로 염증과 당뇨병, 암을 고친다 ★ ★‘파김치’로 염증과 당뇨병, 암을 고친다 ★ 우리 조상들한테 물려받은 발효음식 중에서 약성(藥性)이 가장 뛰어난 것 중에 하나가 쪽파로 담근 파김치다. 특히 쪽파에 생강, 마늘, 가을새우젓 등을 넣어 김치로 담가 푹 익히면 쪽파로만 담근 것보다 약성이 수백 배나 더 높아진다고 한다. 쪽파김치의 효능을 세 가지로 요약할 수 있는데 첫 번째는 면역력을 강화하는 것이고, 두 번째는 염증을 삭이는 것이며, 세 번째는 혈액순환을 좋게 하는 것이다. 잘 발효된 파김치는 쪽파와 마늘, 생강에 청양고춧가루와 가을새우젓, 토판염이 한데 어우러져서 숙성되어 갖가지 난치병에 불가사의한 약효를 발휘하게 된다. 일반적으로 대부분의 질병은 면역 이상으로 인해 생긴다. 파김치를 잘 활용하면 감기, 식중독, 여러 가지 감염성 질병.. 더보기
당뇨병에 좋은 무우★ ★당뇨병에 좋은 무우★ 수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만든 무요리로 건강을 지키자. ※나도 예외일수는 없다! 당뇨병 현재 우리나라 국민 10명중 1명이 당뇨환자로 판명되고 있는데, 10년 뒤에는 4명중 1명이 당뇨가 될 수 있다고 한다. 혈액 안에 당이 너무 많으면 녹지 않고 혈액을 탁하게 만들며 혈관을 막게 된다. 당뇨병은 합병증을 가져온다는 것이 가장 큰 문제인데 뇌졸중, 시력상실, 발기부전, 신경 손상으로 인한 감각 이상등 머리부터 발 끝까지 악영향을 끼친다. 당뇨병 환자는 40대 이후에 급격히 늘어나며 60대.. 더보기
★ 당뇨병 혈당조절 및 당뇨에좋은음식 ★ ★ 당뇨병 혈당조절 및 당뇨에좋은음식 ★ ※ 혈당조절 영양소 Top 10당뇨병 환자에게 부족하면 안 되는 필수 미량영양소 10가지 당뇨병 환자라면 비타민이나 무기질 같은 미량영양소도 신경 써서 섭취해야 한다. “혈중의 영양소를 대사시키는 비타민과 미네랄이 부족해도 혈당이 올라갈 수 있다는 것을 명심해야 한다.”그럼 당뇨병 환자들이 기억해야 할 미량영양소 섭취법에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈당 농도를 일정하게~ 크롬 크롬은 필수 미량영양소이지만 부족하기 쉽다. 적절한 인슐린 조절로 당의 대사를 도와 혈당 농도를 일정하게 유지해 준다. 단백질 및 지방의 대사를 돕는 미네랄이며 세포의 인슐린 예민성을 높여준다. 콜레스테롤과 중성지방은 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤은 높이는 역할을 한다. “크롬이.. 더보기

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