노화방지 다이어트에 최고 두부의 효능 10가지 썸네일형 리스트형 노화방지 다이어트에 최고 두부의 효능 10가지 ★ 노화방지 다이어트에 최고 두부의 효능 10가지 ★ 두부는 단백질이 많고 미네랄 비타민 등 영양이 풍부하지만 칼로리는 낮아 특히 다이어트에 효과적이라고 합니다. 01. 노화 방지 두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려져 있는 사포닌이 함유되어 있다. 사포닌은 항암작용을 하며 두부에 함유되어 있는 비타민B군, 비타민E 등은 항산화 물질로 세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는 효능이 있다. 02. 다이어트 효과 다이어트 하는 사람들에게 꼭 필요한 것이 단백질로, 두부는 고단백 식품으로 근육 만들기와 같은 몸매 가꾸기에도 적합하며 다이어트에도 적합한 식품이다. 03. 근육형성과 골다공증 예방 두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은 뼈와 근육을 만드는 구성 성분으로 성장기 어린이의 골격 형성과 갱년기 여.. 더보기 이전 1 다음
