나이 썸네일형 리스트형 몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 ★ 몸매와 피부 나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지 ★ 몸을 슬림하고 건강하게 하기 위한 다이어트가 몸을 망칠 수도 있다는 사실. 많게는 30살까지도 몸 나이를 늙게 만들 수 있는 잘못된 다이어트 습관 알아보기. 1. 아침을 먹지 않는 다이어트 가. 이유아침을 먹지 않으면 밤 사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 유지된다. 아침 식사는 뇌 활동을 원활하게 하고 인슐린 작용을 원활히 해서 혈액이 끈적끈적해지는 것을 막아준다. 혈액을 맑게 해야 혈관도 막히지 않고 우리 몸에 신선한 산소를 공급해줄 수 있다. 나. 치료법가급적이면 에너지를 쉽게 내고 혈당 조절이 원활한 탄수화물 중심의 아침을 먹는다. 따뜻한 국을 함께 먹으면 열 발생 효과와 함께 신진대사 기능을 향상시키는 역할을 한다. 다이어트.. 더보기 아름답게 나이 든다는 것 ★ ★ 아름답게 나이 든다는 것 ★ 아름답게 나이 든다는 것그것은 끝없는 내 안의 담금질 꽃은 질 때가 더 아름답다는 순종 의미처럼 저물어 가면서도 아름다운 자태를놓지 않는 노을은 구름에 몸을 살짝 숨겼을 때더 아름다워비내리는 날에도 한 번도구름을 탓하는 법이 없다 우아하게 나이 든다는 것빈두레박을소리나지 않게 내려끝없이내 안의 샘물을 길어 올려우리들의 갈라진 손마디에 수분이 되어주는 일.. 아름답게 늙어 간다는 것.. 불쑥불쑥 튀어나오는욕망의 가지를피를 토하는 아픔으로 잘라내는 일 혈관의 동파에도안으로 조용히 수습하여메마른 우리들의 마음 밭에단비가 되어주는 일... 그리하여너 혹은 나의 처진 어깨를 펴 주고 가끔은나를 버려 우리를 사랑하는 일 추하지 않게주름을 보태어 가는 일.하루하루의 소중함을 모르고 지.. 더보기 나이와 상관없이 해야하는 16가지 도전 ★ ★ 나이와 상관없이 해야하는 16가지 도전 ★ 1. 웃어라.한국사람은 웃음에 대해 무지하다. 왜 유머에 관련된 글이나 TV프로를 보면 웃으면서 사람을 만나면 저승사자가 되나. 2. 칭찬하라.처음에는 아부성이나 미친 사람 취급받을 수도 있다. 한국 사회가 개개인에게 칭찬 한마디만 해도 우리나라 국민 소득은 3만불 아니 4만불도 쉽게 될 것이다. 3. 사랑하라.남부터 사랑하지 말고 본인부터 사랑하라. 사랑 받기 위해 태어난 사람이라는 가사는 본인을 두고 하는 말이 아닌가 본다. 4. 책을 읽어라.적어도 책에 쓸데없이 돈 들어간다고 생각하지 말라. 5. 자기 계발에 힘써라.준비하라는 경고다. 운은 준비한 사람에게 오는 특권이다. 그리고 기회이며 희망이다. 6. 주말을 활용하라.노는 일에만 몰두하지 말고 의미 .. 더보기 이전 1 다음
