고혈압 썸네일형 리스트형 고혈압-당뇨병 위험↑ 비타민 D 결핍 증상 5 ★고혈압-당뇨병 위험↑ 비타민 D 결핍 증상 5★ 균형 잡힌 식사를 하고 잠을 충분히 자고, 운동을 하는 등의 생활습관은 건강을 유지하기 위해 좋은 것들이다. 미국 보스턴 대학교 메디컬센터 마이클 홀릭 박사는 "하지만 이런 건강 습관을 가져도 조금만 소홀히 하면 고혈압과 당뇨병 위험을 2.5배나 높이는 요소가 한 가지 있다"고 말한다. 바로 비타민 D 결핍이다.미국 하버드 공중보건대학에 따르면 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민 D 결핍증에 걸려 있다. 혈액 검사 등을 통해 비타민 D가 부족하거나 결핍 증상이 나타나면 전문의와 상담해 보조제 등을 먹어야 한다. '프리벤션닷컴'이 비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상 5가지를 소개했다. 1. 우울해진다우울증이 비타민 D 부족과 연관이 있는 경우가.. 더보기 식초로 고칠수 있는 병 ★ 고혈압 등 ★ 식초로 고칠수 있는 병 ★ 1. 고혈압지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며,염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요. 2. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나혈관이 노화함으로써 일어나게 되는 현상이에요. 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 해요. 3. 당뇨당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,지방 등 에너지원의 분해를 촉진해신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한기능을 가지고 있다고 해요. 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등을 많이 먹어 주면 좋아요. 4. 위장병 식초는 위액의 분비를 촉진시켜 주고, 강한 살균작용도 하기 때문에 위장내의 유해한 세균의 번식을 억제해 준다고 해요.그리고 비타민 B1을 많이.. 더보기 이전 1 다음
