건강과 장수에 꼭 필요한 것 썸네일형 리스트형 건강과 장수에 꼭 필요한 것 ★ 건강과 장수에 꼭 필요한 것 ★ 20세기 영국의 석학 버트런도 러셀은 한때 감옥에 갇힌 적이 있다.그는 감옥에서의 고독감과 절망감을 유머집을 보면서 견뎌냈다고 한다.인도의 성자 간디는 "내가 유머가 없었다면 아마 불안감 때문에자살했을 것이다"라고 얘기한 바 있다.흔히들 인간이 건강하게 장수할 수 있는 비결로 식생활, 운동, 웃음 이 세 가지를 들고 있다. 건강과 장수는 육체와 마음이 모두 튼튼해야 얻어지는데, 특히 정신적인 건강 측면에서 음식과 운동은 웃음의 효능을 따라올 수 없다. 음식이나 운동으로 우울증을 치유하기는 어렵지만,웃음과 유머로 치료한 사례들은 얼마든지 있다. 아울러 웃음은 건강의 최대 적인 스트레스를 해소하는 데 최대의 특효를 발휘한다. 우리 인체는 참으로 신비하고 오묘해서 자동적으로.. 더보기 이전 1 다음