건강 해지는 법 썸네일형 리스트형 게으른 시간 동안 조금 건강 해지는 법 ★ 게으른 시간 동안 조금 건강 해지는 법 ★ 세 가지 방법 : 잘 먹고 운동 다른 건강한 선택 만들기 건강 해지면 커다란 도전이 될 수 있습니다. 특히 시간이나 에너지가 없다면 더욱 그렇습니다. 그러나 당신의 건강을 향상시키고 여전히 게으르다 할 수있는 작은 변화가 있습니다. 다르게 먹고, 조금 더 운동을하고 일상 생활을 크게 변화시키지 않으면 서 건강을 개선하기 위해 삶에 작은 변화를 줄 수 있습니다. 방법 1 잘 먹어라. 1.너의 식사와 너의 우울한 손을 먹어라. 오른 손잡이라면 포크를 왼손에 잡으세여왼손을 사용하면 더 천천히 먹을 수 있습니다. 꽉 차있을 때 먹는 것을 멈추지만 부풀어 오른 것은 아닙니다. 당신은 더 천천히 먹고 아마도 적은 음식을 섭취 할 것입니다. 2.건강에 좋은 음식을 추가하.. 더보기 이전 1 다음
