치주염에 좋은 음식

★치주염에 좋은 음식 ★  

 

풍치라고도 하는 치주질환은 병의 정도에 따라 

치은염과 치주염으로 나뉜다. 

치은염은 잇몸에만 국한돼 나타나며 가볍고 

회복이 빠르다. 반면 치주염은 잇몸과 잇몸뼈 

주변까지 진행된 경우를 말한다. 

정기검진과 스켈링으로도 예방할 수 있지만, 

치아에 좋은 먹거리 섭취도 치주염 

예방에 도움이 된다.  

 

멸치 

치아에 좋은 대표적인 음식으로, 칼슘과 단백질이 

풍부해 꾸준히 먹으면 치아가 튼튼해진다.  

 

귤

비타민 C가 풍부해 잇몸과 혈관을 튼튼하게 

해주는 효능이 있다. 치주염 예방을 위해 

하루 2개가 적당하다. 

 

녹차

불소성분이 있어 치아를 강하게 만들어준다. 

매일 녹차 한 잔을 마셔주면 좋다.  

 

우유, 치즈 

치즈와 우유는 단백질과 무기질 칼슘이 많이 

함유되어 있어 매일 꾸준히 먹으면 치아 

건강에 좋다. 젖산이 들어 있어 먹고 나서 

반드시 양치질을 해야 한다. 

 

-자료 제공 : 스마트e치과(박태영 원장)

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